Lifestyle
authorRia Ariyanti

Ketahui 11 Khasiat Daun Salam dan Efek Sampingnya Untuk Kesehatan

11 Khasiat daun salam dan efek sampingnya

Sekilas Tentang Daun Salam

Daun salam memiliki nama ilmiah yaitu Syzygium polyanthum. Daun salam sangat sering digunakan sebagai rempah-rempah, pelengkap bahan memasak, pengharum masakan. Tak hanya digunakan sebagai bahan dapur ternyata daun salam juga bisa digunkan sebagai obat tradisional tradisional.

Terdapat kandungan minyak atsiri (sitral, eugenol), tanin serta flavonoid yang memiliki fungsi masing-masing. Daun salam adalah salah satu tanaman yang memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, kandungan yang terdapat memiliki antioksidan, antiseptik dan juga anti kanker.

Manfaat Daun Salam

Mampu meredakan stres

Daun Salam

Memiliki kandungan linalool yang mampu meredakan hormon stress. Anda dapat menghirup aroma daun salam untuk menurunkan rasa cemas, panik, gelisah maupun lelah fisik.

Mampu melawan kanker

Terdapat zat-zat pada daun salam seperti eugenol, catechin, quercetin dan caffeic yang dipercaya dapat melawan beberapa jenis kanker. Jika anda mengkonsumsi ekstrak daun salam secara rutin maka hal ini dapat membantu dalam mencegah berkembangnya sel kanker.

Tak hanya itu antioksidan yang terdapat di dalam daun salam juga bekerja untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.

Mampu membantu menurunkan berat badan

Bila anda dalam program diet maka anda bisa mencoba dengan mengkonsumsi daun salam untuk membantu menurunkan berat badan.

Anda dapat mengkonsumsi daun salam dengan cara dikunyah setiap harinya atau bisa juga mengkombinasi dengan kayu manis bubuk. Yang anda perlukan adalah menambah 1 sdm kayu manis bubuk dengan 1 sdm madu murni lalu maukan semua ke dalam 1 ltr air yang berisi 6 lembar daun salam. Rebus hingga mendidih.

Waktu terbaik adalah mengkonsumsi dipagi hari.

Membantu memutihkan gigi

Sekilas Tentang Daun Salam

Apakah anda memiliki masalah gigi terlihat kuning serta mulut terasa memiliki bau tidak sedap? Tak perlu khawatir karena daun salam dipercaya sebagai obat herbal untuk mengatasi masalah tersebut.

Ambilah kurang lebih sekitar 10 lembar daun salam, kemudian keringkan atau dijemur. Hancurkan daun dan anda bisa menambahkan bubuk jeruk. Saat anda ingin menggosok gigi, gunakanlah campuran ini seperti anda menggosok gigi pada umumnya.

Mampu mencegah batu ginjal

Dengan meminum rebusan daun salam dipercaya dapat mencegah munculnya batu ginjal. Tumbuhan ini mampu mengurangi urease atau enzim yang berlebihan pada tubuh yang bisa menyebabkan gangguan, salah satunya adalah risiko batu ginjal.

Mampu menyehatkan mata

Menjaga kesehatan mata tentunya sangat penting untuk kita karena mata merupakan salah satu organ penting untuk membantu melakukan aktivitas sehari-hari.

Oleh sebab itu, merawat kesehatan mata juga tidak boleh diabaikan. Anda dapat menggunakan air rebusan daun salam dan gunakan untuk membasuh muka anda.

Mampu mengatasi masalah pencernaan

Apabila anda mengalami masalah cernaan seperti susah ah buang air atau gangguan pada perut lainnya makam Anda bisa mengkonsumsi rebusan daun salam, karena daun salam memiliki senyawa organik dipercaya membantu mengatasi masalah pencernaan.

Mampu meredakan asam urat

Manfaat Daun Salam

Rasa nyeri apa sakit yang diakibatkan oleh asam urat mengganggu seseorang dalam beraktivitas. Cara untuk meredakan masalah ini adalah dengan meminum air rebusan daun salam. Dapat mengkonsumsi air rebusan paling tidak 2 gelas dalam sehari.

Mampu menyehatkan rambut

Cara alami untuk merawat rambut anda yang rusak, rambut rontok atau memiliki masalah ketombe adalah dengan menggunakan daun salam.

Rebuslah daun salam secukupnya menggunakan air jika sudah mendidih diamkan hingga dingin. Lalu gunakanlah air rebusan tersebut dan gosok kulit kepala anda. Hal ini dapat membantu menutrisi untuk rambut.

Mampu mengatasi masalah haid

Teruntuk kaum wanita yang sedang dalam masa haid yang tidak teratur jangan anggap sepele hal ini. Atasi lah dengan cara alami yaitu mengkonsumsi air rebusan daun salam sesuai takaran. Ini akan membantu dalam sirkulasi haid anda.

Mampu meningkatkan kesehatan jantung

Jantung merupakan organ penting dalam tubuh kita. Merawat kesehatan jantung juga hal yang perlu dilakukan oleh setiap orang. Terdapat kandungan senyawa salisilat, fitonutrien dan asam caffeic pada daun salam yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Anda dapat memanfaatkan air rebusan daun salam dan meminumnya paling tidak 1 kali dalam sehari.

Efek Samping Daun Salam

Efek Samping Daun Salam

Walaupun daun salam memiliki banyak manfaat pada kesehatan namun perlu diperhatikan efek samping yang bisa ditimbulkan. jangan mengkonsumsi daun salam secara utuh karena akan sulit dicerna dan mengakibatkan gangguan pada pencernaan.

Untuk wanita hamil ataupun ibu menyusui perlu menghindari tanaman ini, bagi pasien yang akan menjalani operasi sebaiknya menghindari ini. Sebelum anda merebus daun salam baiknya mencuci terlebih dahulu hingga bersih dan pastikan daun salam benar-benar matang, guna membunuh bakteri yang terdapat pada daun.

Kesimpulan

Pada intinya daun salam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. namun daun salam juga bisa mengakibatkan efek samping bagi kesehatan jika tidak sesuai dengan cara mengkonsumsinya.

Oleh karena itu, perhatikanlah tata cara mengolah daun salam dengan benar dan sesuaikan dengan tujuan kesehatan anda. Apabila anda sedang hamil maupun menyusui maka mengkonsumsi daun salam tidak dianjurkan dan hindarilah mengkonsumsinya secara utuh. Memperhatikan kematangan dalam mengolah daun salam juga perlu diperhatikan.

Popular
Artikel Terkait
Menu